Reprise de l'atelier Feldenkrais

A.I.M.E. (Association d'Individus en Mouvements Engagés), avec le soutien de Sidaction, propose à partir du 13 janvier une nouvelle session d'ateliers collectifs hebdomadaires de pratique corporelle (méthode Feldenkrais). L'atelier est ouvert gratuitement aux personnels, bénévoles et usagers d'associations de patients ou personnels du secteur médical et chercheurs intéressés par la qualité de vie des personnes confrontées au VIH ou aux hépatites virales. Cet atelier est l'occasion à la fois de découvrir une technique d'apprentissage corporel et de réfléchir collectivement à son impact dans différents contextes de vie et de soin.

Le Feldenkrais, une pratique permettant de repenser les rapports de soi à son corps et de soi aux autres
Chaque séance de Feldenkrais est organisée autour d'un thème de mouvement général (torsion, flexion, extension) ou quotidien (marcher, se lever et s'asseoir, atteindre un objet, etc.). Les séances se passent souvent allongé sur le sol, mais parfois aussi debout. Le praticien intervenant guide les personnes par des indications verbales, sans jamais montrer le mouvement. Les mouvements proposés sont simples, n'exigent ni force ni souplesse particulière mais ils sont inhabituels, et font appel à une attention également inhabituelle à nous-mêmes. Toujours simple et doux, ludique et très relié à la vie quotidienne, ce processus conduit progressivement à améliorer l'ensemble de nos habitudes de mouvement afin de les rendre plus agréables, plus confortables et faciles. Un autre enjeu est de placer la personne au centre de ses décisions : l'intervenant n'indique pas quelle est « la bonne façon » de réaliser un mouvement, mais offre des explorations qui permettent à chacun de sentir quelle est la solution la plus agréable et facile pour elle.

La méthode Feldenkrais travaille essentiellement sur les habitudes non-conscientes du mouvement (ou automatismes acquis). Autrement dit, elle s'occupe de toutes les
habitudes de posture et de mouvement qui, bien souvent, freinent notre activité et
surtout apportent fatigue, difficultés d'action et douleurs (les douleurs de dos, pour citer un exemple commun). Chacun peut attendre de ces séances un effet dans la vie quotidienne : facilitation du mouvement, moindre fatigue, meilleur équilibre, meilleure compréhension de ses façons d'agir, réduction des douleurs, meilleure dynamique d'action.
Parce qu'elle permet d'être plus attentif à ses sensations, de les comprendre et de savoir agir sur elles, la méthode Feldenkrais peut être un atout précieux dans le contexte des affections de longue durée (ALD) et de leurs traitements. Elle peut aider à en optimiser les effets positifs, et à en réduire les effets négatifs. Elle offre une batterie de stratégies utilisables par chacun pour agir sur ces effets et apprendre à jouer avec eux, plutôt que d'en être le jouet.

Informations pratiques et conditions de participation
Direction de l'atelier : Isabelle Ginot, professeur à Paris 8 et praticienne Feldenkrais
Période des ateliers : de janvier 2009 à juin 2009
Chaque atelier dure deux heures et inclut la séance Feldenkrais et un temps réflexion sur cette séance (discussion, tenue de carnets de bord, selon la séance).
Lieu : 129 avenue Philippe Auguste, le mardi de 18h30 à 20h30
Code d'accés immeuble : 75A21, 2eme étage gauche